Je fouinais comme à l'habitude sur le site internet de Coup de pouce quand m'est traversé l'esprit d'écrire dans le champ de recherche le mot anxiété.
Et quel bel article j'y ai découvert! Je vous le partage!
http://www.coupdepouce.com/bien-dans-ma-tete/psychologie/quand-l-anxiete-mene-notre-vie/a/18460
Cet article vulgarise tellement bien ce que les personnes atteintes d'un trouble d'anxiété vivent. De plus, on y dénote les 6 catégories d'anxiété. Dans mon cas, je me retrouve entre le trouble anxieux généralisé et le trouble panique sans agoraphobie. De bien longs mots, hein? Mais c'est vraiment ça. C'est très bien écrit, de beaux témoignages sont à l'appui, vraiment, je vous recommande de le lire!
vendredi 9 mars 2012
mercredi 7 mars 2012
Décerner des honneurs...
Mamanpomme (www.mamanpomme.wordpress.com) m'a décerné il y a environ un mois un honneur. Selon ce que j'ai lu, ça semble être une vague qui a commencé quand les blogs servaient de 'journal intime'. Cette vague s'était atténuée et elle revient.
Bien sûr, j'ai remercié et je remercie encore mamanpomme de m'avoir attribué cet honneur. Elle a su exprimer en quelques mots simples l'utilité de mon blog. J'ai aimé lire que je jouais la carte de la transparence et de l'authenticité. Dans toutes les facettes de ma vie, ce sont les deux choses qui me sont les plus élémentaires.
Je veux, à mon tour, décerner des honneurs aux blogs qui m'ont le plus marquée. Comme je n'en suis pas beaucoup, je ne peux pas en nommer cinq comme l'a fait mamanpomme. Mais à force d'explorer, j'en découvrirai certainement :)
1- Les imparfaites (www.lesimparfaites.com). Nadine et Nancy, à qui je dois mon relâchement sur des petites choses anodines. Deux femmes qui maîtrisent l'art de ne pas s'imposer la perfection. Je l'ai longtemps cherchée, mais elle n'existe pas. En fait, oui, celle que l'on veut bien, mais on ne peut pas être parfaits dans toute notre vie (maman, amoureuse, femme, etc...). On choisit nos batailles. Merci les filles de m'avoir aidée à les choisir!!
2- Moments de maman (http://momentsdemaman.blogspot.com/). Anne-Marie étale ses états d'âme de maman avec doigté. On prend plaisir à les savourer, à en rire, à y verser quelques larmes aussi, parfois. Je me retrouve dans ces posts parfois (parce qu'on a chacune une fille pratiquement du même âge et je suis toujours étonnée de voir que non, ce n'est pas juste chez nous que certaines choses arrivent!!!) Merci Anne-Marie, tu me divertis!!
3- Mamanbooh (http://www.dyspraxieetcie.com/). Julie, quelle femme extraordinaire tu es. Et ta page Facebook est garnie de beaux moments et de belles photos de famille. Tu me rappelles que quand on a un réel combat à mener, on doit le mener jusqu'au bout. Merci!!!
4- Les Banlieusardises (http://www.banlieusardises.com/). Martine Gingras est une femme des plus versatiles, sur qui j'aimerais tellement prendre exemple. Bon, l'Everest ne s'escalade pas en claquant des doigts, mais au fil de mes lectures, je découvre, j'apprends, et je souris. Merci d'être 'autrement'!!
Bien sûr, j'ai remercié et je remercie encore mamanpomme de m'avoir attribué cet honneur. Elle a su exprimer en quelques mots simples l'utilité de mon blog. J'ai aimé lire que je jouais la carte de la transparence et de l'authenticité. Dans toutes les facettes de ma vie, ce sont les deux choses qui me sont les plus élémentaires.
Je veux, à mon tour, décerner des honneurs aux blogs qui m'ont le plus marquée. Comme je n'en suis pas beaucoup, je ne peux pas en nommer cinq comme l'a fait mamanpomme. Mais à force d'explorer, j'en découvrirai certainement :)
1- Les imparfaites (www.lesimparfaites.com). Nadine et Nancy, à qui je dois mon relâchement sur des petites choses anodines. Deux femmes qui maîtrisent l'art de ne pas s'imposer la perfection. Je l'ai longtemps cherchée, mais elle n'existe pas. En fait, oui, celle que l'on veut bien, mais on ne peut pas être parfaits dans toute notre vie (maman, amoureuse, femme, etc...). On choisit nos batailles. Merci les filles de m'avoir aidée à les choisir!!
2- Moments de maman (http://momentsdemaman.blogspot.com/). Anne-Marie étale ses états d'âme de maman avec doigté. On prend plaisir à les savourer, à en rire, à y verser quelques larmes aussi, parfois. Je me retrouve dans ces posts parfois (parce qu'on a chacune une fille pratiquement du même âge et je suis toujours étonnée de voir que non, ce n'est pas juste chez nous que certaines choses arrivent!!!) Merci Anne-Marie, tu me divertis!!
3- Mamanbooh (http://www.dyspraxieetcie.com/). Julie, quelle femme extraordinaire tu es. Et ta page Facebook est garnie de beaux moments et de belles photos de famille. Tu me rappelles que quand on a un réel combat à mener, on doit le mener jusqu'au bout. Merci!!!
4- Les Banlieusardises (http://www.banlieusardises.com/). Martine Gingras est une femme des plus versatiles, sur qui j'aimerais tellement prendre exemple. Bon, l'Everest ne s'escalade pas en claquant des doigts, mais au fil de mes lectures, je découvre, j'apprends, et je souris. Merci d'être 'autrement'!!
La Terre continue de tourner
Ouf, j'étais presqu'en train d'oublier que je bloguais.
Je travaille beaucoup avec Bouclette. Et je tente de ne pas négliger Blondinette dans tout ça. Ça demande du temps et de l'énergie - beaucoup d'énergie! Mais chaque petit pas fait avec Bouclette améliore la dynamique familiale, donc se répercute aussi sur Blondinette. Alors on ne lâche pas!
Je vais très bien, cependant, afin de mieux m'outiller envers le TDA de ma fille, je retourne voir bientôt ma thérapeute. Je gère bien mes émotions et je garde le cap même si une situation me dépasse. La relaxation continue de faire partie de mes habitudes, mais je lève un peu trop le nez sur le temps pour moi et je ne devrais pas. C'est vital, même pour quelqu'un qui n'a pas de trouble anxieux. Je vais m'y remettre très bientôt...
On est en plein dans la relâche et ça fait un bien énorme à tout le monde. Les enfants ont le temps d'être des enfants. Ne pas s'habiller dès le saut du lit, écouter un peu plus de télévision qu'à l'habitude, décider à la dernière minute de ce qu'on fera de notre journée, tels sont nos mots d'ordre depuis vendredi dernier. Bon, je travaille quand même, mais on s'organise bien!
Bon, parlant de prendre du temps pour moi-même, mes enfants sont sur le chemin du dodo... Jouer à Mario Bros sur la Wii, ça peut faire du bien, hein??
Je travaille beaucoup avec Bouclette. Et je tente de ne pas négliger Blondinette dans tout ça. Ça demande du temps et de l'énergie - beaucoup d'énergie! Mais chaque petit pas fait avec Bouclette améliore la dynamique familiale, donc se répercute aussi sur Blondinette. Alors on ne lâche pas!
Je vais très bien, cependant, afin de mieux m'outiller envers le TDA de ma fille, je retourne voir bientôt ma thérapeute. Je gère bien mes émotions et je garde le cap même si une situation me dépasse. La relaxation continue de faire partie de mes habitudes, mais je lève un peu trop le nez sur le temps pour moi et je ne devrais pas. C'est vital, même pour quelqu'un qui n'a pas de trouble anxieux. Je vais m'y remettre très bientôt...
On est en plein dans la relâche et ça fait un bien énorme à tout le monde. Les enfants ont le temps d'être des enfants. Ne pas s'habiller dès le saut du lit, écouter un peu plus de télévision qu'à l'habitude, décider à la dernière minute de ce qu'on fera de notre journée, tels sont nos mots d'ordre depuis vendredi dernier. Bon, je travaille quand même, mais on s'organise bien!
Bon, parlant de prendre du temps pour moi-même, mes enfants sont sur le chemin du dodo... Jouer à Mario Bros sur la Wii, ça peut faire du bien, hein??
lundi 13 février 2012
Quel bonheur à lire!
Une autre blogueuse qui a découvert mon blog par hasard m'a dédiée une belle mention... Très touchant! Je vous invite à aller lire le tout ici: http://mamanpomme.wordpress.com/2012/01/23/recevoir-un-hommage/#comment-2554
J'ai négligé le blog... Mais ça a porté fruit.
Depuis plus d'un mois déjà que je n'ai rien noté à mon blog. Bon, j'ai eu beaucoup de travail, j'ai eu des rencontres de parents pour les enfants atteints de TDA/H, j'ai travaillé très dur avec Bouclette afin de gérer justement son TDA... Et j'ai aussi eu ma dernière rencontre avec ma thérapeute.
Je peux presque crier victoire. Selon elle, des rendez-vous périodiques comme j'avais ne sont plus nécessaires. J'ai évolué terriblement en quatre mois. Je circule librement en auto, n'importe où et à n'importe quelle heure du jour - et de la nuit, eh oui, j'ai eu envie de tester ça en me faisant une entorse cervicale et en passant une partie de ma soirée et de ma nuit à l'urgence!
Les prochaines étapes, je l'avoue, m'effraient un peu. Mais je ne les franchirai pas seule. Je dois commencer par traverser le tunnel, ensuite je dois traverser le pont Victoria pour enfin terminer avec ma bête noire, le pont Champlain. Mon mari va m'accompagner. Mes enfants aussi, d'ailleurs. Les trois sont très fiers de tout le chemin que j'ai parcouru. La persévérance est l'une des clés maîtresse de la réussite d'une thérapie. Reprogrammer son cerveau pour le remettre au neutre peut être long. J'ai été chanceuse que ça se passe vite.
Ça ne veut pas dire que je vais cesser d'écrire pour autant. Je reste quelque peu anxieuse avec le diagnostic que Bouclette a reçu avant les Fêtes, alors ici, cela deviendra un 'défouloir', un endroit où je peux m'exprimer et où je peux expulser ce qui me rend anxieuse, nerveuse et tout.
Pour mes prochaines étapes, je me suis mis une date butoir: ma fête (lire ici, la première journée du printemps). Il me reste donc encore plus d'un mois pour accomplir ces petites choses, parce que oui, je dois les voir comme des petites choses, mais aussi comme de grands accomplissements.
Enfin. Je redeviens Julie. La maman fonctionnelle, patiente, la femme comblée.
Je peux presque crier victoire. Selon elle, des rendez-vous périodiques comme j'avais ne sont plus nécessaires. J'ai évolué terriblement en quatre mois. Je circule librement en auto, n'importe où et à n'importe quelle heure du jour - et de la nuit, eh oui, j'ai eu envie de tester ça en me faisant une entorse cervicale et en passant une partie de ma soirée et de ma nuit à l'urgence!
Les prochaines étapes, je l'avoue, m'effraient un peu. Mais je ne les franchirai pas seule. Je dois commencer par traverser le tunnel, ensuite je dois traverser le pont Victoria pour enfin terminer avec ma bête noire, le pont Champlain. Mon mari va m'accompagner. Mes enfants aussi, d'ailleurs. Les trois sont très fiers de tout le chemin que j'ai parcouru. La persévérance est l'une des clés maîtresse de la réussite d'une thérapie. Reprogrammer son cerveau pour le remettre au neutre peut être long. J'ai été chanceuse que ça se passe vite.
Ça ne veut pas dire que je vais cesser d'écrire pour autant. Je reste quelque peu anxieuse avec le diagnostic que Bouclette a reçu avant les Fêtes, alors ici, cela deviendra un 'défouloir', un endroit où je peux m'exprimer et où je peux expulser ce qui me rend anxieuse, nerveuse et tout.
Pour mes prochaines étapes, je me suis mis une date butoir: ma fête (lire ici, la première journée du printemps). Il me reste donc encore plus d'un mois pour accomplir ces petites choses, parce que oui, je dois les voir comme des petites choses, mais aussi comme de grands accomplissements.
Enfin. Je redeviens Julie. La maman fonctionnelle, patiente, la femme comblée.
mardi 10 janvier 2012
Une bonne lecture!
Ma thérapeute m'avait recommandé un livre afin de m'aider dans mon cheminement. Il m'a plus ou moins rejoint, parce que mon trouble ne vient pas d'un problème qui était ancré dans le passé. Cependant, l'auteure est excellente, le livre est très bien écrit et je suis persuadée qu'il pourrait aider plusieurs personnes. Je l'avais trouvé à la bibliothèque de ma ville.
On parle surtout de l'effet du passé sur le couple. Mais si on prend mon cas, par exemple, cela avait tout de même un impact négatif sur mon couple, même s'il ne s'agissait pas d'un événement survenu durant mon enfance qui m'a occasionné mon trouble d'anxiété. Au tout début du livre, on nous propose plusieurs scénarios auxquels on peut s'identifier, et cela nous aide au fil de la lecture.
Claudia Rainville propose aussi plusieurs autres livres intéressants, qui peuvent aussi vous aider pendant votre cheminement vers la guérison.
Faites le tour du site, cela vaut la peine! ;)
mercredi 4 janvier 2012
Encore une semaine...
Encore une semaine à patienter avant mon prochain rendez-vous. Il est temps qu'il arrive, là... Je commence à trouver ça difficile.
Cependant, je veux me donner des petits défis durant la prochaine semaine. Pour avancer encore un petit peu plus. Pour me prouver que je n'ai pas besoin d'attendre le 'ok' de quelqu'un pour éxécuter quelque chose qui me fait peur: me prouver que je suis capable de me donner le coup de pied seule, finalement!
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